Полезные советы для мужчин и женщин. Статьи о препаратах для потенции, о дженериках, о здоровье и сексе





Препараты для повышения потенции

В современном мире есть целая куча способов повысить потенцию, и множество различных препаратов, которые с успехом применяются для лечения проблем потенции. Так как причин нарушений сексуальной функции у мужчин большое множество, то и препаратов не мало и те из них, которые способны охватить более широкий спектр нарушений эрекции являются наиболее популярными. К таким препаратам можно отнести:
Сиалис. Действующее вещество Тадалафил. Эффект длится до 36 часов
Левитра. Действующее вещество Варденафил. Длительность эффекта до 8 часов
Виагра. Действующее вещество Силденафил. Длительность эффекта 4-5 часов.

Виагра для повышения потенции


Препарат виагра

Виагра - препарат, разработанный известной компанией Pfaizer, самое известное на сегодняшний день средство по борьбе с импотенцией. История его использования уже перевалила за дюжину лет и до сих пор Виагра помогает миллиону мужчин ежегодно решить свои проблемы. Сам по себе препарат не опасен для здоровья. Поэтому принимать его можно без рецепта и консультации с врачом. Однако, следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями данного препарата (прочитать подробное описание Виагры можно здесь) и следить за дозировкой. Стандартная дозировка в 100 мг/сутки часто бывает высокой для большинства мужчин, которые только начинают прием, поэтому доза может снижаться до 50 или 25 мг.
Очень важным преимуществом Виагры является то, что она не вызывает привыкания и способна не только укрепить эрекцию, но и оказать общий благотворный эффект на организм в целом и половую систему в частности. Принцип работы препарата связан с улучшением кровообращения, что является весьма полезным для мужского тела. Однако, при сердечно-сосудистых заболеваниях принимать препарат Виагра следует с предельной осторожностью.
Цена оригинального препарата Виагра* варьируется примерно от 450 до 600 рублей за таблетку. Наша онлайн-аптека предлагает качественные дженерики, которые существенно дешевле. Вы можете купить дженерик Виагра в Чебоксарах у нас от 77 рублей за таблетку.

Сиалис для борьбы с эректильной дисфункцией


Препарат сиалис

Современной разработкой в области лечения эректильной дисфункции являются таблетки Сиалис от компании Eli Lilly, выпускаемые в США. Препарат Сиалис, действующим веществом которого является инновационный Тадалафил, не только обладает очень долгим эффектом (до 36 часов!), но и действовать начинает значительно быстрее. Особенно, если вы предпочитаете жевательный вариант данного препарата: Сиалис-софт. Пациенты, которые пробовали разные средства для решения проблем потенции, отмечали, что действие Сиалиса значительно мягче и не вызывает никаких резких ощущений или осложнений, как бывает с другими препаратами. Так же положительным моментом является то, что Сиалис можно свободно принимать с алкоголем, при этом не будет снижен его эффект или увеличина опасность возникновения побочных действий.
Данный препарат имеет большую популярность среди молодых людей. Это заключается и в более спокойном действии, а так же в спонтанности, присущей молодым. Можно принять таблетку и сутки не беспокоиться о том, что эффект препарата пропадет в самый неподходящий момент.
Часто препарат Сиалис прописывают врачи в минимальной дозе по 5 мг для ежедневного приема. Это позволяет держать эрекцию на уровне, стимулируя работу всей половой системы, а так же в качестве профилактики лечения эректильной дисфункции.
Стандартная дозировка препарата составляет 20 мг. Если вы хотите купить дженерик Сиалис в Чебоксарах, можете оставить заказ и получить препарат по очень низкой цене - от 85 рублей за таблетку.

Левитра для лечения импотенции


Препарат Левитра

Один из новейших препаратов, направленных на борьбу с импотенцией, являетя Левитра. Он был выпущен с учетом всех достоинств и недостатков уже существующих таблеток на рынке препаратов для мужчин. По мимо того, что у данного препарата по заявлению фармацевтов, список нежелатульных эффектов самый небольшой, как и сама вероятность их возникновения, при этом Левитра является самым мощным средством для укрепления эрекции. В связи этим данные таблетки быстро приобрели всемирную популярность.
Так же как и Сиалис, Левитру можно принимать с алкоголем, а так же с жирной пищей. На действие препарата это никак не скажется. Сам эффект будет сохраняться 8 часов после приема, причем, если вы в данный момент заняты каким-либо важным делом и не думаете о сексе, то и никаких ощущений от препарата вы испытывать не будете.
Часто Левитру прописывают пациентам с диабетом, когда как остальные препараты не рекомендуется принимать при данных осложнениях здоровья. Стандартная дозировка Варденафила в 1 таблетке - 20 мг. Превышать ее категорически запрещается без особых врачебных указаний. Наша интернет-аптека предлагает купить дженерик Левитра в Чебоксарах по низкой цене - от 87 рублей за одну таблетку!



Факты и мифы о мужчинах

Факты и мифы о мужчинах

Факт: большинство мужчин пренебрегает своим здоровьем
К сожалению, помимо вопросов здоровья, у мужчин так же есть вопрос гордости. Нередко мужчина замалчивает о своей проблеме в страхе уровнить авторитет в глазах семьи или любимой. В итоге такое замалчивание может перейти в нешуточное заболевание со всеми вытекающими проблемами. Следует беречь себя и свой организм. Мужчины, которые следят за собой сейчас встречаются все чаще и чаще, однако то, как мужчина выглядит и как он себя чувствует - две разные вещи. Следует своевременно проходить обследования у врачей, следить за питанием и сном, посещать спортзал или просто выполнять упражнения. Но это не значит, что если у мужчины появилась какая-то проблема, то ему следует сразу рассказать об этом всем, доказав, что он ничего не боится и не стесняется. Как правило, люди начинают советовать "дедовские" методы решения, что может пагубно сказаться на здоровье и усугубить ситуацию. Чтобы не выглядить слабым или беспомощным в глазах прекрасной половины человечества, своевременно обращайтесь к врачу за квалифицированной помощью, не забрасывайте вопросы здоровья на потом.

Фим: климакс у мужчин
Мужской климакс, или как его еще называют - андропауза, является очень распространенным заблуждением. Часто случается, что с возрастом происходит угосание половой активности. Но сама по себе физиология данного процесса абсолютно иная. Ученые не смогли обнаружить признаков существования климакса у мужчин, хотя в этой области проводилось крайне много исследований. Часто андропаузу связывают с наличием гармона Тестостерон у мужчин. Однако, слабость потенции и ее угосание чаще всего не связана с количеством тестостерона, что опровергает данный тезис. В возрасте после 55-65 лет мужчина сталкивается с проблемой потенции чаще, в в юном или среднем возрасте. Однако причин возникновения эректильной дисфункции крайне много. Чаще всего проблемы с потенцией вознакают из-за нарушений в сердечно-сосудистой системы организма, из-за последствий других болезней и так далее. Не стоит забывать и об образе жизни. Мужчина, который пол жизни систематически выпивал, много курил и игнорировал спорт, может попрощаться со своей половой активностью очень рано, и «андропауза» тут совершенно не причем.

Факт: путь к мужскому сердцу лежит через желудок
Считается, что если женщина умеет вкусно готовить, то и мужчину заполучить она сможет какого угодно. В сущности, в этом есть смысл, правда, часто такой факт очень приувеличивают. По данному вопросу было проведено множество опросов среди мужского населения и результаты оказались весьма интересными. Среди ответов, какую бы женщину мужчина хотел бы видеть, все больше мужчин в возрасте отмечают "умеющую готовить". Конечно, для молодежи, пока кровь бурлит в жилах, на первое место становится красота, понимание, а иногда и безрассудство поступков!
Нередко можно встретить семейные ссоры, основанные на недовольстве мужчины, который уставший после работы не получает заслуженный и желанный вкусный ужин. Ведь принято считать, что мужчина добытчик, а женщина - хранительница очага. В современном мире, конечно, часто бывает наоборот, но говорить о радикальных изменениях в данном вопросе пока еще рано.

Миф: заболевания предстательной железы ждут каждого мужчину
Данный миф в основном распущен недобросовестными рекламщиками, которые стремятся продать побольше своих препаратов людям, которым они совершенно ни к чему. С экранов телевизоров и мониторов мы видим заявления о том, что чтобы предотвратить нарушения потенции и заболевания предстательной железы, нужно покупать то и это, ведь после 40 у всех мужчин появляются нарушения, которые ведут к импотенции, а иногда и к раку.
На самом деле все совсем не так страшно. И подобные заявления справедливы не более чем в 10% случаев. Чаще всего проблемы потенции возникают из-за психологических расстройств. А обвинять простату торопиться не следует. Большинство сексуальных расстройств можно решить быстро и без каких-либо серьезных медецинских вмешательств. Часто люди предпочитают купить препарат для повышения потенции и пропить курс. Как правило, этого оказывается достаточно. Данные препараты (такие как Виагра, Левитра, Сиалис) никак не воздействуют на предстательную железу или гармональный фон организма, являются безвредными и крайне действенными. В наше время простатит лечится очень быстро, в особенности, если обнаружить его на ранней стадии. И даже если болезнь запущена, современная медицина способна значительно улучшить положение.

Миф: чем больше член, тем крупнее он, когда возбужден
Интересной темой для обсуждения среди мужчин, и в особенности, среди женщин, является размер мужского достоинства. Часто в фильмах мы можем видеть смешные эпизоды, когда мужчина демонстрирует огромный бугов в штанах, что означает большой размер его полового органа. При этом, мужчины, у которых размер члена в невозбужденном состоянии относительно мал, часто испытывают комплексы и стеснения. Такие страхи заставляют мужчину панически бояться оказаться нагишом в присутствии других людей, например, в бане или в раздевалке.
Оказывается, что в рельности, длина полового члена в спокойном состоянии практически не имеет связи с его размером в возбужденной стадии. Потому что практически в 100% случаев, если у мужчины большой пенис сам по себе, то во время эрекции он практически не изменяется в размере, лишь становясь более твердым. Зато мужской пенис, длина которого в спокойном состоянии не превышает и 10 сантиметров, при возбуждении может увеличиваться до 25!

Миф: онанизм крайне вреден
Начиная искать медицинские факты об онанизме, можно натолкнуться на сведения периода 18 века, распространяемые врачами, суть которых заключается в том, что занятие мастурбацией оказывает негативный эффект на мужскую потенцию и здоровье. К примеру, доктор из Швейцарии С. Тиссо написал целую книгу о том, что онанизм способен вызвать слепоту. Очень многие медики вели исследования данного вопроса и всячески пытались доказывсать теории, связанные с вредом от мастурбации. И именно из-за таких "глупых" теорий многие мужчины по сей день считают онанизм опасным для здоровья.
По данным многих опросов выходит, что все же мужчины уже практически не верят подобным рассказам, потому что по результатам оказывается, что 95% мужчин в разной степени мастурбируют. И кстати, уже совершенно точно доказано, что в большинстве случаев мастурбация может привести к положительным результатам в определенных вопросах о здоровье. К примеру, с ее помощью можно снять сексуальное напряжение, возникшее во время продолжительного воздержания, и предотвратить зарождение застойных процессов в простате.



Женская потенция

Женская потенция

Часто в статьях, особенно в интернете, встречается понятие "Женской импотенции". То есть такое состояние женщины, когда она не в состоянии испытывать оргазма или возбуждения во время занятия сексом. При этом, многие ученые отрицают факт существования "женской потенции". Но как бы то ни было, если существует импотенция среди женского населения, значит и потенция как таковая имеет место быть. Чтобы разобраться в том, что это такое, сначала взглянем на вопрос женской неспособности радоваться сексу. Разберемся с понятием женской импотенции.

Женская импотенция

Заключить диагноз Женская импотенция можно в случае, когда у женщины возникают периодические или постоянные проблемы в сексуальной жизни. С проблемами сексуального характера может столкнуться женщина/девушка в любом возрасте и в разной степени тяжести. По неофициальным данным женской импотенцией страдают чуть ли не до 50% всех женщин. Согласитесь, цифра внушительная. Женская импотенция подразумевает под собой сразу несколько аспектов:

1. Пониженное либидо или нежелание самого секса, отсутствие возбуждения. Постоянно можно слышать разговоры о женской симуляции. К сожалению, это происходит не от коварности женщин, а от банальных расстройств, из-за которых им приходится претворятся, так как они не ощущают возбуждения и приятных чувств от занятия сексом. Данная проблема очень распространена даже у молодых девушек.
2. Проблемы с оргазмом. Некоторые женщины не могут получить оргазм даже будучи в возбужденном состоянии и после длительной стимуляции. Даже в момент наибольшего возбуждения и удовольствия оргазм не наступает и спустя некоторое время происходит снижение возбуждения. Даже занимаясь сексом более часа, женщина не способна кончить и от чрезмерной стимуляции наслаждение в итоге сменяется раздражением и неприятными ощущениями, говорящими о том, что половой акт следует завершить.

Причины возникновения сексуальных расстройств у женщин могут быть самые разные. Самое неприятное, когда данная проблема заложена в физиологии и имеет врожденный характер. В таком случае исправить женскую импотенцию может быть весьма сложным. Но не невозможным, поэтому отчаиваться не стоит. Более распространенные случаи сексуальных расстройств - это эмоциональные или психологические. Чаще всего неспособность получать удовольствие от секса может быть вызвана стрессовым состоянием, наличием депресси. Так же не стоит забывать о здоровом образе жизни и вредных привычках. Еще очень распространенной проблемой являются нарушения, вызыванные заболеваниями, передающимися половым путем. При этом, проблемы с потенцией могут быть вызваны не столько болезнью, сколько ее последствиями, даже после излечения.

Женская потенция

Так что же такое женская потенция? Говорить о здоровой потенции можно тогда, когда у женщины полный порядок со здоровьем, в том числе это касается половой системы в целом. Когда жещина испытывает естественное желание при сексуальной стимуляции, то есть у нее есть желание секса в ответ на ласки мужчины (или другой женщины :)). Ну и конечно же, когда женщина способна достигнуть оргазма, , безболезненный сексуальный контакт, во время которого женщина способна получить удовольствие.

Как предотвратить женскую импотенцию?
Некоторые факторы увеличивают риск развития женской импотенции. К таковым относят:

Хронические депрессии
Постоянная усталость и недосыпание
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Неврологические заболевания, травмы позвоночника, рассеянный склероз
Почечная или печеночная недостаточность
Регулярный прием различных препаратов, типа, антидепрессантов, а так же препаратов от давления
Эмоциональный срыв, стресс, вызванный работой или ссорой непосредственно с сексуальным партнером
Психологические травмы на сексуальной почве

Самым простым и действенным способом по возвращению сексуального желания является прием специальных таблеток, которые делают женские половые органы и эрогенные зоны более чувствительными и позволяют достичь оргазма. Купить Женскую Виагру в Чебоксарах вы можете в нашей интернет-аптеке по этой ссылке. Стоимость упаковки (4 шт.) - всего 1100 рублей. Так же постоянным клиентам мы дарим подарки и делаем приятные скидки!



Дженерики и аналоги лекарств

аналоги и заменители лекарств

Информация о лекарствах, дженерника, аналогах может быть очень полезна. Потому что вряд ли есть человек, который совершенно не принимает никаких лекарств, кроме особенных исключений. Есть те, кому приходится выкладывать в аптеке кругленькие суммы. Для них данная статья будет особенно полезной!
Часто, когда врач прописывает в рецепте какое-то лекарство, в аптеке его не оказывается и фармацевт может предложить вам другой препарат, ссылаясь на то, что никакой разницы не будет. При этом, цена между препаратами может различаться и весьма серьезно. Мы можем посмотреть на таблицу, в которой показаны лекарства и их более дешевые аналоги:

агналоги лекарств

Когда мы покупаем лекарства, мы надеемся получить качественный, безопасный, дешевый, а главное - эффективный препарат. Но чтобы понять суть и различия лекарственных средств, сперва необходимо разобраться в том, какие они бывают.
Все лекарства делятся на две большие группы: Оригинальные препараты и Дженерики. Дженерик - это скопированное с препарата лекарство (таблетки, капсулы, гель и т.д.), которое в своем составе имеет точно такое же действующее вещество. Но при этом дженерик может отличаться дополнительными компонентами в составе и тем самым иметь некоторые различия с оригиналом.
Откуда вообще взялись дженерики? Для понимания этого стоит вспомнить (или узнать), как вообще производится любое лекарство. Все начинается с поисков действенной формулы препарата, а это весьма затратно и может занять ни один год. Затем происходят множественные клинические испытания. Для производства самого препарата необходимо построить завод. В общем, разработка и выпуск каких-либо новых таблеток может стоить миллиарды долларов! За счет этого обусловливается внушительная цена оригинального препарата. Иными словами, он дорогой не потому что он на столько невероятно хорош, а просто потому что выпустить его было очень затратно. Большое число этапов разработки и выпуска лекарств серьезно прорабатывается, и чем серьезнее - тем дороже это обходится. Не говоря уже о том, что когда испытания доходят до человека, нужно платить каждому подопытному, которых требуется очень много.
Когда препарат наконец проходит все этапы и испытания, можно подходить к заключительной фазе. Да, чего греха таить, во время опытов могло пострадать или умереть несколько добровольцев, но о рисках их предупредили и подписать в нужном месте попросили. Так что никаких претензий теперь не принимается и производитель уверенно шагает дальше! Препарат выпущен, сертификаты получены. Теперь начинается кропотливая аналитическая работа по выявлению долгосрочных побочных явлений, сведения о которых в условиях лабораторных испытаний, конечно же, получить невозможно. На это уходит еще не менее 3-х лет. В итоге мы получаем огромные затраты времени, денег, усилий, но в результате мы получаем хороший препарат для лечения какой-нибудь болезни или вируса или еще чего-нибудь.

Теперь новопроизведенный препарат продается в аптеках и имеет патент. Как правило, это 20 лет или около того. А это значит, что на протяжении действия патента никакая другая компания не имеет права производить и продавать препарат, который имеет такой же состав действующего вещества. Зато после того, когда время патента истекает, другие производители начинают выпускать копии такого препарата, которые и называются дженериками. Но является ли дженерик 100% копией оригинала? Конечно же нет. Самые лучшие дженерики вряд ли будут лучше оригинального препарата. И не всегда они будут с ним на уровне. Очень часто дженерик уступает оригиналу по каким-либо критериям. Конечно, кажется, что если действующее вещество одно и тоже, то и результат от приема должен быть таким же. Но все не так просто. Начнем с того, что даже само действующее вещество может быть не совсем таким, как у оригинала. Даже если по всем документам обозначена абсолютная аналогичность, можно встретить стереоизометрические изменения в составе. То есть, даже если молекула таже самая, она может быть расположена не так или не в такой плотности или порядке. Такое возникает из-за неправильного процесса производства, что приводит к различным отклонениям в действии препарата. Правда, такие серьезные нарушения скорее исключения, чем частое явление, но все может быть в нашем странном мире.
Далее отметим, что помимо главного вещества, в лекарстве содержится некоторое количество дополнительных, которые контролируют цвет, вкус, время усвоения и другие свойства. Таким образом, сэкономив на некоторых компонентах, можно удешивить препарат, при этом жертвуя его второстепенными качествами, делая прием такого препарата мало комфортным или неприятным. От примесей так же могут быть изменены условия и сроки хранения препарата.
Подводя итог можно заметить, что низкая цена Дженериков в значительной мере отражает то, на сколько качественно и хорошо был скопирован оригинальный препарат. Если дженерик стоит в 30 или 50 раз дешевле оригинала, то говорить о том, что он будет достойным заменителем не приходится. Рекомендуем отказаться от приема таких средств. Чтобы найти качественные дженерики, необходимо собрать некоторую информацию, прочитать отзывы тех, кто уже принимал данный препарат. Но безусловно, на рынке лекарств существует огромное количество дженериков, которые помогут вам вылечить болезнь и справиться с вашими невзгодами, при этом сэкономив несколько тысяч или даже десятков тысяч рублей.
Наша онлайн-аптека предлагает дженерики очень высокого качества от известного индийского производителя Sunrise Remedies Ltd. Эта индийская фирма очень хорошо зарекомендовала себя. Так же авторитет был заработан тем, что они не только занимаются выпуском дженериков, но и производят свои собственные препараты, что говорит о надежности подхода к производству лекарств!



Как правильно заниматься спортом

Итак, настал тот день, когда вы наконец-то решили нежиться под одеялом и собрали силы в кулак. Вы решили заняться своим телом. Что же, поздравляем! Это серьезный шаг. Однако, чтобы все не закончилась лишь на помыслах, мы посоветуем вам, с чего начать и как лучше реализовать этот блестящий порыв. Залог здорового образа жизни - это занятия физкультурой.

Как правильно заниматься спортом

В какое время лучше всего заниматься спортом?
Не у каждого человека имеется возможность регулярно посещать физкультурную секцию или тренажерный зал. Иногда это дорого, иногда на это попросту нет времени. Поэтому, часто принимается решение заняться спортом дома. Тут самое время подгадать со временем. Считается, что лучше всего тренировку устраивать утром. Никто не будет мешать, да и заодно поможет вашему организму проснуться и набраться тонуса. Но все же следует прислушиваться к своему самочувствию. Если после ранних занятий в течении дня вы начнинаете ощущать непривычную усталость и вялость, то, скорее всего, следует перенести тренировку на более позднее время. Согласно некоторым исследованиям в области спорта, наибольшая физическая активность у подавляющего количества людей наступает после 10 часов утра и потом идет на спад после обеда. Второй прилив сил подступает ближе к вечеру, приблизительно после 16 часов и длится 3-4 часа. Таким образом, если вы намечаете регулярные занятия физической нагрузкой, то стоит попробовать выбрать один из этих промежутков.

Какой вид спорта самый полезный?
Всегда стоит индивидуально подходить к выбору упражнений или виду спорта, которым вы хотите заняться. Тут важно учитывать множество факторов: строение вашего тела, личные предпочтения, хронические заболевания, возможности, которые предоставляет помещение, в котором вы будете заниматься. Если у вас имеется язва желудка или гастрит, то однозначно катание на велосипеде или упражнения на велотренажере следует исключить. Если у вас хронический гайморит, то водные процедуры - не самый лучший выбор. Теннис, например, настольный, явно противопоказан людям, страдающим артрозом или скалиозом.
В общем, перед тем, как выбрать то, чем вы решите заняться, следует хорошенько взвесить все факторы. Так же можно проконсультироваться с врачом.

Как заставить себя заниматься спортом?
Бытует мнение, что занятия через "не хочу" пользы не приносит. Конечно, насильно пытать себя долго не получится. Рано или поздно вы забросите эту идею. Поэтому, тренировку нужно строить так, чтобы получать от нее удовольствие и видеть результат. Тогда и желания все бросить не будет. Еще очень интересным приемом будет привлечь друга к совместным занятиям. Это очень мотивирующий и действенный ход.
Чтобы не превратить тренировки в изредкие дергания не перекладине, необходимо точно определится со временем и днями, когда будет приосходить тренировка. Без хорошей организации польза может сойти на нет. Если вы будете откладывать спорт на свободное время, то часто какие-либо неотложные дела будут отвлекать вас от тренировки.
Так же полезно будет поставить конкретную цель, чтобы идти к ней. Такой целью может быть похудание на какое-то количество кило или наоборот, подкачать какую-либо группу мышц. Хорошо прогресс будет отражать увеличение повторений или подходов определенного упражнения.
Если занятия спортом войдут в вашу жизнь неотъемлемой частью, то никаких проблем с мотивацией уже не будет. Тогда можно однозначно говорить о том, что результаты не заставят себя ждать.

Мешает ли спорт умственному развитию?
Люди, которые большую часть жизни посвящают умственному труду часто пренебрегают занятиями спортом, а иногда считают, что это не ведет к росту их интеллекта. В этом есть доля истины, но только в том случае, если спорту уделять слишком много времени, занимаясь им с утра до вечера. Однако имеется место давно доказанный факт, что занятия физическими нагрузками увеличивают выработку эндорфинов, которые поддерживают уровень интеллекта, благотворно сказываются на умственную деятельность и обеспечивают хорошее настроение.

Какая интенсивность занятиями спортом оптимальна?
Если через чур увлечься и заниматься спортом на износ, это может вызвать кислородное голодание, активизируются окислительные процессы, которые приводят к износу внутренних органов и ускоряют процесс старения. Чтобы такого не произошло, интенсивность тренировок следует наращивать постепенно, нагрузки увеличивать планомерно, без резких рывков в количестве повторений или увеличения груза, с которым вы работаете. Слушайте свой организм, будьте отзывчивы. Оптимальным занятие спортом считается так: 2-3 раза в неделю по часу-полтора, либо ежедневно по 30 минут. Конечно, это не касается профессиональных спортсменов. Там совершенно другие режимы, задачи и цели.

Вредно ли есть перед занятием спортом?
Однозначного ответа на вопрос, стоит ли заниматься спортом на голодный желудок нету. Есть разные мнения с различными доводами по этому поводу. В любом случае, важно знать, что если на голодный или полный желудок вы ощущаете дискомфорт от физических упражнений, то стоит это учесть. Если вы чувствуете себя лучше, немного поев перед тренировкой, то так и делайте. Конечно, наедаться от пуза перед тренировкой - это явный промах, но небольшой перекус может пойти на польззу.



Яндекс.Метрика